1 — Herzlich Willkommen

Nichts vermissen,
alles geben.

Cage – das ist eine neue und bewusst andere Form, Kampfkunst zu praktizieren. Ob Brazilian Jiu-Jitsu oder klassisches Boxen, Inosanto Kali oder Jeet Kune Do. Im Cage finden Sie den Raum, diese Sportarten in Ruhe zu erlernen oder im Detail zu perfektionieren – angeleitet von erstklassigen Trainern und inspiriert von der reduzierten und gleichzeitig energiegeladen Atmosphäre des Cage. Eben „Fine Martial Arts“. Sie möchten uns kennenlernen? Kommen Sie gern vorbei oder vereinbaren Sie gleich einen Termin für ein Probetraining.

2 — Unsere Philosophie

In Bewegung bleiben, weiterkommen

Wir möchten, dass Sie Ihre ganze Kraft entfalten – nicht nur körperlich. Deshalb bezieht unser Training immer auch den Kopf mit ein. Das Ergebnis: Sie erlernen nicht nur neue Bewegungsabläufe, Sie bekommen auch neue Impulse und erfahren viel über (bislang unbekannte) Fähigkeiten. Kurz: Sie geben viel und nehmen noch mehr mit.

3 — Unser Angebot

Von allem das Beste,
niemals beliebig.

Was für ein Angebot: Zehn verschiedene Kampfkunststile, die nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und von qualifizierten Trainern vermittelt werden; eine Ausstattung, die die keine Wünsche offenlässt; eine Atmosphäre, die erlaubt, sich ganz auf den Sport zu konzentrieren und Kurse, die so individuell sind wie unsere Teilnehmer – ob Einsteiger oder Profi, Kind oder Erwachsener, Mann oder Frau. Übrigens: Mit Cross bieten wir auch ein effektives Training für alle, die ihre Fitness ganz ohne Kampfsport verbessern möchten.

Kampfstile

Boxen

Boxen

Beim Boxen werden Reaktionsvermögen, Fußarbeit und Bewegungswahrnehmung in besonderer Weise geschult. Hinzu kommen Schnellkraft und vor allem Kondition. Wir legen Wert auf verletzungsfreies Training, deshalb gehört das richtige Equipment mit dazu.

Benötigte Ausrüstung:

Boxhandschuhe, Bandagen, Springseil, Zahnschutz, Box- bzw. Ringerstiefel, Tiefschutz
X

Chi Sao

Chi Sao

Diese Disziplin wird auch „Klebende Hände“ genannt und ist Grundlagensystem für weitere Nahdistanz-Techniken. Beim Chi Sao folgen die eigenen Arme den Bewegungen des Gegenübers. Chi Sao dient der Abwehr von Arm- und Handbewegungen ohne eigene Aktionen.

Benötigte Ausrüstung:

Normale Sportsachen
X

Inosanto Kali

Inosanto Kali

Bei dieser philippinischen Kampfkunstart werden Stock- und Messertechniken trainiert. Inosanto Kali, benannt nach Guru Dan Inosanto, gehört zu den vielseitigsten Kampfkunstsystemen und setzt sich zusammen aus Elementen des Jeet Kune Do und verschiedenen Kali-Formen. Besonders gefordert werden Koordination, Reaktion und Flexibilität, um sich rasch an neue Situationen anpassen zu können.

Benötigte Ausrüstung:

Rattansticks, Safetysticks, Trainingsmesser
X

Jeet Kune Do

Jeet Kune Do

Dieses Selbstverteidigungskonzept wurde vom großen Bruce Lee entwickelt und basiert auf Wing Chun und anderen Stilen. Wörtlich übersetzt bedeutet es „Der Weg der abfangenden Faust“. Das Konzept besteht aus vier Kampftechniken: Trittdistanz, Faustdistanz, Nahkampf und Bodenkampf. Durch Kombination dieser Künste kann jeder Sportler einen für sich passenden Stil entwickeln.

Benötigte Ausrüstung:

Boxhandschuhe, Open Fingers, Zahnschutz.
X

Kali/Escrima

Kali/Escrima

Diese philippinischen Kampfkünste umschreiben ein auf Waffentraining basierendes Kampfsystem. Zum Einsatz kommen Kampfkunstelemente mit Stock und Messer, die insbesondere die Koordinationsfähigkeiten, eine schnelle Reaktion und die Flexibilität des Sportlers trainieren.

Benötigte Ausrüstung:

Normale Sportsachen
X

Cross

Cross

umfassendes Intensiv-Workout , bei dem Koordination, Geschwindigkeit , Schnellkraft , Maximalkraft , Kraftausdauer, Beweglichkei t und die Stabilisierung des „Core“-Bereichs (Rücken, Bauch, Rumpf ) verbessert werden. Trainiert wird in kleinen Gruppen und unter exakter Anleitung, angepasst an den individuellen Fitnessgrad. Bei den variantenreichen Workouts kommen Hilfsmittel wie Kettlebell , Bulgarian Bags, Traktorreifen und Sandsäcke zum Einsatz.
X

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
18.00 Kids
(ab 6 Jahren)
Kids
(ab 6 Jahren)
19.00 Kali /
Escrima


Cross


Cross
Kali /
Escrima
20.00 JEET
KUNE DO
20.15

JEET
KUNE DO


JEET
KUNE DO
21.00
21.30
Seminare / Einzeluntericht

Preise

Kinder

25€ / Monat
Cross

35€ / Monat
Kampfkünste

60€ / Monat

4 — Studio

Ganz einfach,
einfach gut.

Neu, hell, anders – das Cage ist ein modernes, hochwertig ausgestattetes Gym, das mit dem Klischee des typischen Kampfsportstudios gründlich aufräumt. Die Atmosphäre ist angenehm reduziert, die Räume großzügig und die Aufteilung klar strukturiert. Die klare, kontrastreiche Gestaltung macht den Kopf frei und sorgt gleichzeitig für frische Energie, der Fokus liegt immer auf Sport und Sportlern. Hier können Sie einen Blick auf Trainingsräume, Umkleidebereich, Bar oder den namensgebenden Cage werfen.

5 — Impressionen

6 — Service

Studio

CAGE GmbH
Stolberger Straße 370
50933 Köln
Ust-Id.Nr: DE285258612

Kontakt

André Klaus
Instructor / Geschäftsführer
Josef Schiefer
Instructor / Geschäftsführer
info@cage-fma.de
+49 (0)152 043 461 33